پاورپوینت کارگاهی مدیریت استرس

پاورپوینت کارگاهی مدیریت استرس

دانلود

دانلود پاورپوینت کارگاهی مدیریت استرس جهت رشته روانشناسی و روانپزشکی در قالب 83 اسلاید و با فرمت ppt به صورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش

 

 

 

استرس را مي‌توان واكنش‌‌هاي رواني، جسماني، هيجاني، و رفتاري انسان به هر تهديد يا فشار ادراک شده درونی يا محيطي دانست استرس‌هاي دراز مدت و يا زياد بر ابعاد مختلف زندگي ما اثر مي‌گذارند.43% آدم‌ها عوارض ناشي از استرس را تجربه مي‌كنند. 90 -75% از مراجعه‌هاي به پزشك به دليل عوارض ناشي از استرس است.
 

 

 

استرس با 6 دليل اصلي مرگ و مير پيوند نزديك دارد. اين دلايل عبارتند از: بيماري قلبي، سرطان، تصادف، سيروز كبدي،خودكشي و مشكلات حنجره استرس ، ‍‍ٍ فاجعه خطرناك محل كار ناميده شده است. استرس در محل كار باعث كاهش بازدهي و بهره‌وري مي‌شود. زيان ناشي از استرس در محل كار در ايالات متحده آمريكا 300 بيليون دلار برآورد شده است

 

 

 

فهرست مطالب
استرس چيست؟
چگونه استرس مي‌تواند بر ما اثر بگذارد
استرس بخشي از زندگي طبيعي هر انساني است
پاسخ ستيز يا گريز
اما امروزه لازم نيست با ببر بجنگيم
نشانه هاي استرس
چه عواملي مي‌توانند استرس را توليد كنند.
فنون مديريت استرس
سبك زندگي سالم
قلب مبارزه با استرس آرام ماندن است.
مهارت حل مسئله
فنون مديريت خشم
بررسي چند مورد از افكار منفي
خطاهاي شناختي
مديريت زمان
در تعيين اهداف بايد توجه داشت
طي هفته گذشته چه كارهايي انجام داده‌ايد
كارها را اولويت بندي كنيد
سارقين زمان
به‌تعويق انداختن کارها
موانع مديريت زمان
مديريت زماني كارهاي بزرگ
توصيه هاي كوچك براي مقابله سازگارانه با استرس(بالا بردن توان عمومي مقابله)

 

 

 

 

 

 

 

 

  • دانلود پاورپوینت بررسی بهداشت مادران و نوزادان

    دانلود پاورپوینت بررسی بهداشت مادران و نوزادان دانلود عنوان پاورپوینت:دانلود پاورپوینت بررسی بهداشت مادران و نوزادانفرمت: پاورپوینت قابل ویرایشتعداد اسلاید: 16پاورپوینت کامل و آماده ارائه  ‌چکیده محتوای فایلبهترین ورزش در بارداری ، پیاده روی در هوای آزاد است . خانم…

  • پاورپوینت هک و امنیت

    پاورپوینت هک و امنیت دانلود دانلود پاورپوینت هک و امنیت جهت رشته مهندسی کامپیوتر وIT در قالب 35 اسلاید و با فرمتpptxبصورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش       ترمينولوژی (اصطلاح‌شناسی)   Hacker کيست ؟  هکر کسی است…

  • تحقیق بررسی دقیق سبک معماری مساجد شهر يزد

    تحقیق بررسی دقیق سبک معماری مساجد شهر يزد دانلود دانلود تحقیق با موضوع سبک معماری مساجد شهر يزد،در قالب word و در 175 صفحه، قابل ویرایش.بخشی از متن تحقیق: مطالب اين مجموعه با عنوان بررسي تزئينات ونقوش مسجد جامع يزد جمع…

  • عوامل موثر بر سازگاری اجتماعی و بررسی ملاک های آن

    عوامل موثر بر سازگاری اجتماعی و بررسی ملاک های آن دانلود هدف از این پایان نامه بررسی عوامل موثر بر سازگاری اجتماعی می باشد.     سازگاری اجتماعی عبارت از سازگاری فرد با محیط خود که ممکن است با تغییردادن خود…

  • پاورپوینت آشنایی با اخلاق زیست فناوری حقوق حیوانات

    پاورپوینت آشنایی با اخلاق زیست فناوری حقوق حیوانات دانلود دانلود پاورپوینت آشنایی با اخلاق زیست فناوری حقوق حیوانات جهت رشته محیط زیست در قالب 23 اسلاید و با فرمت pptx به صورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش  …

  • جزوه تایپ شده آیین دادرسی کیفری 2

    جزوه تایپ شده آیین دادرسی کیفری 2 دانلود جزوه تایپ شده آیین دادرسی کیفری 2 دسته بندي : علوم انسانی » حقوق جزئیات و دریافت عنوان جزوه : آیین دادرسی کیفری 2نام استاد: دکتر اسلام رجبعلیتعداد صفحات : 60 صفحهحجم…

  • پایان نامه بررسی تطبيقی تجديد نظر احكام كيفری در حقوق ايران و انگليس

    پایان نامه بررسی تطبيقی تجديد نظر احكام كيفری در حقوق ايران و انگليس دانلود پایان نامه بررسی تطبيقی تجديد نظر احكام كيفری در حقوق ايران و انگليسنوع فایل: wordقابل ویرایش 230 صفحهمقدمه: مقنن قبل از انقلاب، همگام و همسو با…

  • مقاله معماری کارخانه خودرو

    مقاله معماری کارخانه خودرو دانلود مقاله معماری کارخانه خودرو دسته: معماری بازدید: 9 بار فرمت فایل: doc حجم فایل: 16714 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 112 دانلود مقاله معماری کارخانه خودرو که بسیار کامل میبشد قیمت فایل فقط 33,000 تومان پس…

  • تشریح مفهومی و مدلهای رضایت شغلی و توسعه منابع انسانی با گذری بر نتایج پژوهشها

    تشریح مفهومی و مدلهای رضایت شغلی و توسعه منابع انسانی با گذری بر نتایج پژوهشها دانلود دانلود پایان نامه رشته مدیریت تشریح مفهومی و مدلهای رضایت شغلی و توسعه منابع انسانی با گذری بر نتایج پژوهشها        مقدمه در…

  • ترجمه مقاله محتویان فنولی، فعالیت آنتی اکسیدانی و آنتی میکروبی عصاره های Papaver rhoeas L. جنوب شرقی صربستان

    ترجمه مقاله محتویان فنولی، فعالیت آنتی اکسیدانی و آنتی میکروبی عصاره های Papaver rhoeas L. جنوب شرقی صربستان دانلود ترجمه مقاله محتویان فنولی، فعالیت آنتی اکسیدانی و آنتی میکروبی عصاره های Papaver rhoeas L. جنوب شرقی صربستان دسته: زیست شناسی…

  • پاورپوینت زراعت غلات علوفه ای

    پاورپوینت زراعت غلات علوفه ای دانلود دانلود پاورپوینت زراعت غلات علوفه ای جهت رشته کشاورزی در قالب 21 اسلاید و با فرمت pptx بصورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش     گياه علوفه اي مرغوب ازخانواده بغولات جهت…

  • کمک فنر طراحی شده در سالیدورک و کتیا

    کمک فنر طراحی شده در سالیدورک و کتیا دانلود کمک فنر طراحی شده در سالیدورک و کتیا    قابل مشاهده در CATIA – SOLIDWORKS – NX – PROهمراه فایل تک تک قطعات داخل فایل سه بعدیآماده جهت رندرگیری   پرداخت و…

  • پاورپوینت (اسلاید) بهترین روش مطالعه

    پاورپوینت (اسلاید) بهترین روش مطالعه دانلود پاورپوینت (اسلاید) بهترین روش مطالعه دسته بندي : کتاب » آموزشی جزئیات و دریافت توضیحات:پاورپوینت کارگاه آموزشی با موضوع بهترین روش مطالعه، در حجم 23 اسلاید، همراه با تصاویر و توضیحات کامل.با مطالعه این…

  • تأثیر شرط اجل در عقد بیع و مقایسه ی آن با کنوانسیون بیع بین المللی کالا مصوب ۱۹۸۰ وین

    تأثیر شرط اجل در عقد بیع و مقایسه ی آن با کنوانسیون بیع بین المللی کالا مصوب ۱۹۸۰ وین دانلود بررسی تأثیر شرط اجل در عقد بیع و مقایسه ی آن با کنوانسیون بیع بین المللی کالا مصوب ۱۹۸۰ ویننوع…

  • قالب پاورپوینت مغز شماره 1

    قالب پاورپوینت مغز شماره 1 دانلود دانلود قالب پاورپوینت مغز شماره 1در قالب ppt و قابل ویرایش، شامل:اسلاید بسم الله الرحمن الرحیم : دارداسلاید سپاسگزاری: دارداسلاید فهرست مطالب: داردتوضیحات:قالب های پاورپوینت جهت استفاده در جلسات دفاع رساله، پایان نامه، پروپوزال، سمینار…

  • پروژه مالی مقطع کارشناسی با موضوع حسابداری شرکت کنسرو کرج شوبران

    پروژه مالی مقطع کارشناسی با موضوع حسابداری شرکت کنسرو کرج شوبران دانلود پروژه مالی مقطع کارشناسی با موضوع حسابداری شرکت کنسرو کرج شوبران دسته: حسابداری بازدید: 9 بار فرمت فایل: zip حجم فایل: 348 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 45 پروژه…

  • دانلود پاورپوینت کتاب تغذیه در دوران بارداری

    دانلود پاورپوینت کتاب تغذیه در دوران بارداری دانلود دانلود پاورپوینت کتاب تغذیه در دوران بارداری جهت رشته تغذیه در قالب 103 اسلاید و با فرمت pptx به صورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش         تغذیه…

  • موانع موثر در دستیابی به مدل بهینه مدیریت شهری در ایران

    موانع موثر در دستیابی به مدل بهینه مدیریت شهری در ایران دانلود توضیحات:این مقاله در کنفرانس بین المللی مدیریت چالش ها و راهکارها در سال 1392 ارائه شده است.خلاصه:تحقیق حاضر به شیوه توصیفی و تحلیلی، دیدگاه 300 نفر از متخصصان،…

  • دانلود مبانی نظری دلبستگی شغلی و رضایت شغلی

    دانلود مبانی نظری دلبستگی شغلی و رضایت شغلی دانلود تعاریف رضایت شغلی پژوهشگران با توجه به چارچوب‌های نظریه گوناگون تعاریفی ارائه نموده‌اند که هرکدام جنبه‌هایی از خشنودی شغلی را بیان می‌کند: فیشر و هانا[1] (1939) خشنودی شغلی را عاملی روانی…

  • پاورپوینت انواع سرعت در مهندسی ترافیک

    پاورپوینت انواع سرعت در مهندسی ترافیک دانلود دانلود پاورپوینت انواع سرعت در مهندسی ترافیک جهت رشته حمل و نقل در قالب 31 اسلاید و با فرمت pptx بصورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش       سرعت از…

  • پاورپوینت (اسلاید) انواع خشک کن ها

    پاورپوینت (اسلاید) انواع خشک کن ها دانلود پاورپوینت (اسلاید) انواع خشک کن ها دسته بندي : فنی و مهندسی » مهندسی شیمی جزئیات و دریافت توضیحات:پاورپوینت انواع خشک کن ها، در حجم 45 اسلاید.بخشی از متن:خشک کردن يکي از فرآيند…

  • پرسشنامه سازگاری معنوی (رسولی و همکاران، 1388)

    پرسشنامه سازگاری معنوی (رسولی و همکاران، 1388) دانلود پرسشنامه سازگاری معنوی (رسولی و همکاران، 1388) دسته بندي : علوم انسانی » روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت توضیحات:پرسشنامه استاندارد سازگاری معنوی تالیف رسولی و همکاران (1388)، در قالب word…

  • پاورپوینت (اسلاید) پشم؛ لیف شگفت انگیز طبیعت

    پاورپوینت (اسلاید) پشم؛ لیف شگفت انگیز طبیعت دانلود پاورپوینت (اسلاید) پشم؛ لیف شگفت انگیز طبیعت دسته بندي : فنی و مهندسی » نساجی جزئیات و دریافت توضیحات:پاورپوینت ارائه کلاسی رشته نساجی با موضوع پشم، لیف شگفت انگیز طبیعت، در حجم…

  • شیپ فایل بخشهای شهرستان میناب

    شیپ فایل بخشهای شهرستان میناب دانلود شیپ فایل بخشهای شهرستان میناب دسته: جغرافیا بازدید: 7 بار فرمت فایل: rar حجم فایل: 34 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 1 دانلود نقشه بخشهای شهرستان میناب (واقع در استان هرمزگان) در جدول توصیفی این…

  • پاورپوینت مرکاپتان زدایی

    پاورپوینت مرکاپتان زدایی دانلود چکیده:وجود تركيبات گوگردي و مركاپتانها در برشهاي نفتي موجب آلودگي محيط زيست و در خطوط انتقال و مخازن  بنابراين لازم است تا مقدار گوگرد و مركاپتانها در برشهاي نفتي تا حد استانداردهاي بين المللي، كاهش يابد.…

  • تحقیق رشته اقتصاد - سرمايه و نقش آن در رشد اقتصادي

    تحقیق رشته اقتصاد - سرمايه و نقش آن در رشد اقتصادي دانلود فهرست مطالب  عنوان                                                                                              صفحه  تقش سرمابه در رشد اقتصادي ............................................................................. 1منابع تأمين سرمايه .............................................................................................. 1معيارهاي سرمايه گذاري ..................................................................................... 3نقش سياست هاي پولي در توسعه اقتصادي ........................................................... 7نقش سياستهاي…

  • پاورپوینت بررسی نگاه دانشمندان و بزرگان جهان به امام علی

    پاورپوینت بررسی نگاه دانشمندان و بزرگان جهان به امام علی دانلود دانلود پاورپوینت بررسی نگاه دانشمندان و بزرگان جهان به امام علی جهت رشته معارف اسلامی در قالب 15 اسلايد و با فرمت pptx به صورت کامل و جامع و…

  • پرسشنامه استاندارد ساختار سازمانی با نمره گذاری، روایی و پایایی

    پرسشنامه استاندارد ساختار سازمانی با نمره گذاری، روایی و پایایی دانلود پرسشنامه ساختار سازمانی استیفن پی رابینز وضعیت ابعاد سه گانه ساختار سازمانی (پیچیدگی، رسمیت، تمرکز) با نمره گذاری، تفسیر، روایی و پایایی، بررسی مولفه ها و خرده مقیاس ها،…

  • دیدگاه‌ اسلامی-اقتصادی به جایگاه دولت

    دیدگاه‌ اسلامی-اقتصادی به جایگاه دولت دانلود دانلود مقاله رشته اقتصاد دیدگاه‌ اسلامی-اقتصادی به جایگاه دولت   چكیده‌ یكی‌ از مباحث‌ مهم‌ در هر نظام‌ اجتماعی، تبیین‌ نقش‌ و جایگاه‌ دولت‌ در عرصة‌ فعالیت‌های‌ اقتصادی‌ است. متفكران‌ مسلمان‌ از دیرزمان، به‌…

  • دانلود تحقیق آماده با عنوان مدیریت استراتژیك (راهبردی)

    دانلود تحقیق آماده با عنوان مدیریت استراتژیك (راهبردی) دانلود دانلود تحقیق آماده با عنوان مدیریت استراتژیك (راهبردی) دسته: مدیریت بازدید: 10 بار فرمت فایل: docx حجم فایل: 1447 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 19 دانلود تحقیق آماده با عنوان مدیریت استراتژیك…

  • گزارش کار آزمایشگاه فیزیک 2 (آزمایش بررسی مدار R-C)

    گزارش کار آزمایشگاه فیزیک 2 (آزمایش بررسی مدار R-C) دانلود گزارش کار آزمایشگاه فیزیک 2 (آزمایش بررسی مدار R-C) دسته بندي : فنی و مهندسی » مکانیک جزئیات و دریافت توضیحات:گزارش کار آزمایشگاه فیزیک 2 ( آزمایش بررسی مدار R-C…

  • پاورپوینت تحلیل بیمارستان کودکان رندال- آمریکا

    پاورپوینت تحلیل بیمارستان کودکان رندال- آمریکا دانلود پاورپوینت تحلیل بیمارستان کودکان رندال- آمریکا دسته بندي : فنی و مهندسی » معماری جزئیات و دریافت پاورپوینت تحلیل بیمارستان کودکان رندال آمریکا، 22 اسلاید، قابل ویرایشمختصری از متناین بیمارستان در ۹ طبقه…

  • جزوه کد بندی و تصویر سازی واژگان ضروری تافل

    جزوه کد بندی و تصویر سازی واژگان ضروری تافل دانلود توضیحات:با استفاده از این روش، لغات به راحتی در حافظه بلند مدت شما تثبیت خواهند شد و دیگر مشکلات فراموشی لغات رو نخواهید داشت. با این جزوه لغات اسنشال ورد…

  • پاورپوینت پوشش گیاهی و زندگی جانوری در ایران

    پاورپوینت پوشش گیاهی و زندگی جانوری در ایران دانلود دانلود پاورپوینت پوشش گیاهی و زندگی جانوری در ایران - درس 18 مطالعات چهارم 9 اسلاید قابل ویرایش   پرداخت و دانلود برچسب ها: پاورپوینت پوشش گیاهی زندگی جانوری ایران دانلود پاورپوینت پوشش گیاهی…

  • 134 سوالات استخدامی مهم درس مدیریت مالی

    134 سوالات استخدامی مهم درس مدیریت مالی دانلود 134 سوالات استخدامی مهم درس مدیریت مالی دسته: آزمون های استخدامی بازدید: 12 بار فرمت فایل: pdf حجم فایل: 608 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 20 134 سوال مهم قیمت فایل فقط 9,900…