پاورپوینت جامع بررسی شیوه زندگی سالم

پاورپوینت جامع بررسی شیوه زندگی سالم

دانلود

دانلود پاورپوینت جامع بررسی شیوه زندگی سالم جهت رشته خانه و خانواده در قالب 145 اسلاید و با فرمت pptx به صورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش

 

 

 

شيوه زندگي سالم ، منبعي ارزشمند براي كاهش شيوع و تأثير مشكلات بهداشتي ، ارتقاي سلامت، تطابق با عوامل استرس زاي زندگي و بهبود كيفيت زندگي مي باشد. با اين حال ، قانع شدن به اينكه سلامت يك سرمايه است و ايجاد فرهنگ سلامتی کاري دشوار است .بيماري هزينه بر است . بخش قابل ملاحظه اي از منابع خانواده ها و كشور براي بهبود بيماري و رهايي از مشكلات سلامت هزينه مي شود .

 

 

 

فهرست مطالب
تعریف
اهمیت
مرزهاي شيوه زندگي بايد در آنسوي افراد تعيين شود
تعریف جامع
گذر سلامتي
تعيين كننده هاي سلامتي
باورهاي محدودكننده
تغذیه  
خوب غذا خوردن
غذای خوب بخوریم
هرم تغذيه سالم
براي تغذيه سالم سه كلمه را بايد به خاطر سپرد
هشت نکته برای خوب خوردن
چيزهاي كه بهتر است بخوريم
بطور خلاصه
تغذيه و افزايش حافظه
تغذيه سالم در محل كار
نیکوتین، یک ماده اعتیاد آور
عوارض کوتاه و بلند مدت
عواقب اقتصادی مصرف دخانیات
اثرات سیگار بر سلامت
فعالیت جسمانی
چگونه فعالیت جسمانی بر سلامت اثر می گذارد
اهمیت فعالیت جسمانی
خطرات عدم فعالیت جسمانی برای سلامتی
ورزش چه کاری را برای شما انجام می دهد
موقعیت های انجام فعالیت جسمانی
انواع ورزش های آئروبیک
ورزش های استقامتی
تمرین های کششی
چه اندازه و چقدر سخت
خلاصه
سوانح و حوادث
براي ايمن ماندن در خانه چه بايد كرد
عوامل سرطانزا
توصيه هاي لازم جهت پيشگيري از سرطانها
شناخت از خود و محیط
اهمیت وضرورت شناخت از خود و محیط
مهارتهای مرتبط
مهارت‌هاي خود آگاهي
خود آگاهی
عزت نفس و مصرف مواد
عزت نفس و تاب آوري
سه عامل محيطي موثر در رشد اين ويژگي ها عبارتند از
ويژگي هاي افراد تاب آور
مرتهای مورد نیاز
مهارت هاي خود آگاهي شامل موارد زير است
ويژگي هاي افراد خود آگاه
مولفه هاي خود آگاهي
فوايد خودآگاهي
خودآگاهي به ما كمك مي كند
خود پنداره
اهميت خود پنداره
مهارت حل مسئله و تصمیم گیری
انواع مقابله‌هاي مسئله‌مدار و هيجان‌مدار
از کمک خواستن در صورت نیاز کوتاهی نکنید
مديريت استرس و مقابله هاي سازگارانه
عوامل تأثيرگذار بر تجربه استرس
تفاوتهاي فردي ومحيطي مؤثر بر شيوه مديريت استرس
ويژگي هاي فردي كه با مديريت استرس رابطه دارند
توصيه هاي كوچك براي مقابله سازگارانه با استرس(بالا بردن توان عمومي مقابله)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  • ترجمه مقاله زیست تنوع گیاهی جنگ های باقی ماندۀ هیرکانیان در ایران: مروری بر گیاهان، پوشش گیاهی ، اکولوژی قدیم و حفاظت

    ترجمه مقاله زیست تنوع گیاهی جنگ های باقی ماندۀ هیرکانیان در ایران: مروری بر گیاهان، پوشش گیاهی ، اکولوژی قدیم و حفاظت دانلود ترجمه مقاله زیست تنوع گیاهی جنگ های باقی ماندۀ هیرکانیان در ایران: مروری بر گیاهان، پوشش گیاهی…

  • تحقیق رشته روانشناسی - بررسی میزان اختلال افسردگی بین دختران بی سرپرست مراکز بهزیستی

    تحقیق رشته روانشناسی - بررسی میزان اختلال افسردگی بین دختران بی سرپرست مراکز بهزیستی دانلود فهرست :   چکیده تحقیق مقدمه بیان مسئله ضرورت و اهمیت تحقیق متغیرها و تعریف مفاهیم افسردگی تحقیقات جهانی افسردگی افسردگی خفیف افسردگی حاد بهت…

  • پاورپوینت آشنایی و بررسی مفاهیم مدارهای مرتبه اول و دوم

    پاورپوینت آشنایی و بررسی مفاهیم مدارهای مرتبه اول و دوم دانلود مشخصات فایل:                                                                                   عنوان: پاورپوینت آشنایی و بررسی مفاهیم مدارهای مرتبه اول و دوم تعداد اسلاید: 112 اسلاید قالب بندی: پاورپوینت   فهرست مطالب:   مدار مرتبه اول چيست؟  …

  • پاورپوینت انواع بام سبز و روش های اجرای آن

    پاورپوینت انواع بام سبز و روش های اجرای آن دانلود دانلود پاورپوینت با موضوع انواع بام سبز و روش های اجرای آن،در قالب ppt و در 29 اسلاید، قابل ویرایش.بخشی از متن پاورپوینت:1- سیستم گسترده ( extensive )2- سیستم متمرکز…

  • تحلیل مدار کنترل نشت گاز آلارم دار با AVR از طریق پورت پرینتر

    تحلیل مدار کنترل نشت گاز آلارم دار با AVR از طریق پورت پرینتر دانلود تحلیل مدار کنترل نشت گاز آلارم دار با AVR از طریق پورت پرینتر دسته بندي : فنی و مهندسی » برق، الکترونیک و مخابرات جزئیات و…

  • مقاله رشته مدیریت با عنوان بازاریابی شبکه ای

    مقاله رشته مدیریت با عنوان بازاریابی شبکه ای دانلود مقاله رشته مدیریت با عنوان بازاریابی شبکه ای   مقدمه: پیچیده تر شدن روابط اجتماعی، تحول سریع نیازهای بشر و گسترش روابط داخلی و خارجی و توسعه بازرگانی، موضوعات تازه ای…

  • پاورپوینت سروتین در انسان

    پاورپوینت سروتین در انسان دانلود پاورپوینت سروتین در انسان دسته بندي : علوم پزشکی » پزشکی جزئیات و دریافت توضیحات:دانلود پاورپوینت با موضوع سروتین در انسان،در قالب ppt و در 34 اسلاید، قابل ویرایش.بخشی از متن پاورپوینت:سروتونین هورمون عشق و…

  • تحقیق رشته کامپیوتر - تشخیص هویت به کمک عنبیه

    تحقیق رشته کامپیوتر - تشخیص هویت به کمک عنبیه دانلود فهرست: مقدمه و اشاره به بیومتریک انواع بیومتریک کاربردهای بیومتریک عنبیه چیست چه چیز عنبیه را منحصر به فرد میکند؟ بررسی اجزای تشکیل دهنده تشخیص هویت به کمک عنبیه چالش…

  • تحقیق جرات ورزی

    تحقیق جرات ورزی دانلود تحقیق جرات ورزی دسته بندي : علوم انسانی » روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت توضیحات:تحقیق با موضوع جرات ورزی، در قالب doc و در 42 صفحه، قابل ویرایش.بخشی از متن تحقیق: از آنجا که…

  • پروژه و تحقیق-اصول طراحی جاده ها در مناطق خاکی و جنگلی- در 45 صفحه-docx

    پروژه و تحقیق-اصول طراحی جاده ها در مناطق خاکی و جنگلی- در 45 صفحه-docx دانلود در اولین مرحله پیاده کردن یک مسیر اولیه از روی نقشه ترسیم شده بر روی زمین. با توجه به اینکه فواصل اندازه گیریها در روی…

  • تحقیق پیرامون انگیزش

    تحقیق پیرامون انگیزش دانلود مقدمه:روح و روان سرچشمه ای است از انرژی که انگیزه اشتیاق، الهام و افتخارات از آن متجلی می گردد و افراد معمولی را قادر می سازد کارهای فوق العاده ارزنده ای به ثمر برسانند این آرزوی…

  • پاورپوینت درس دوم فارسی نهم

    پاورپوینت درس دوم فارسی نهم دانلود دانلود پاورپوینت درس دوم فارسی نهم- عجایب صنع حق تعالیتعداد اسلاید : 18فرمت: ppt قابل ویرایش   پرداخت و دانلود برچسب ها: پاورپوینت درس دوم فارسی نهم دانلود پاورپوینت درس دوم فارسی نهم- عجایب صنع حق…

  • کد متلب روش رونگه کوتا مرتبه ی دوم

    کد متلب روش رونگه کوتا مرتبه ی دوم دانلود کد متلب روش رونگه کوتا مرتبه ی دوم دسته: فیزیک بازدید: 8 بار فرمت فایل: zip حجم فایل: 0 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 1 به دسته‌ای از مهم‌ترین روشهای حل عددی…

  • مقاله ترجمه شده تاثیر حاکمیت شرکتی در بهره وری سرمایه های فکری و عملکرد مالی

    مقاله ترجمه شده تاثیر حاکمیت شرکتی در بهره وری سرمایه های فکری و عملکرد مالی دانلود مقاله ترجمه شده تاثیر حاکمیت شرکتی در بهره وری سرمایه های فکری و عملکرد مالی دسته بندي : علوم انسانی » مدیریت جزئیات و…

  • تحلیل داده های بازار بورس در کلاستر هادوپ با رابط گرافیکی Hue با ابزار Hive و Excel

    تحلیل داده های بازار بورس در کلاستر هادوپ با رابط گرافیکی Hue با ابزار Hive و Excel دانلود تحلیل داده های بازار بورس در کلاستر هادوپ با رابط گرافیکی Hue با ابزار Hive و Excel دسته بندي : فنی و…

  • طرح توجيهي توليد اسید فرمیک

    طرح توجيهي توليد اسید فرمیک دانلود مقدمه:اسید فرمیک یا متانوئیک اسید که به جوهر مورچه معروف است، ساده‌ترین عضو گروه کربوکسیلیک اسیدها می‌باشد. فرمول شیمیایی آن HCOOH بوده و در طبیعت در نیش حشراتی مانند مورچه و زنبور یافت می‌شود.…

  • پروژه رشته معماری با عنوان بازار ایرانی

    پروژه رشته معماری با عنوان بازار ایرانی دانلود دانلود پروژه رشته معماری با عنوان بازار ایرانی   مقدمه بازار، به گونه‌ای که می‌شناسیم و در شهرهایی از قبیل اصفهان، تبریز، کاشان و کرمان می‌بینیم، ساختاری ویژه‌ی این سرزمین است و…

  • ارکان اقدامات تامینی و تربیتی و بررسی شرایط اجرای آن

    ارکان اقدامات تامینی و تربیتی و بررسی شرایط اجرای آن دانلود هدف از این پایان نامه ارکان و شرایط اجرای اقدامات تأمینی و تربیتی می باشد ک در مبحث اول ارکان اقدامات تأمینی و تربیتی مورد تشریح واقع می گرد و در…

  • ریموت کنترل تلویزیون

    ریموت کنترل تلویزیون دانلود ز برنامه ی این شبکه تلویزیون خودتون خسته شدید و حوصله هم ندارید تا پای پنل برید و کانال رو عوض کنید؟صدای تلویزیون مطابق میلتون نیست و تلویزیون هم نزدیک نیست؟می خواین برنامه ی در حال…

  • گزارش کارآموزی کشاورزی - مطالعاتی در زمینه های حشره شناسی - آفات گیاهی و حشره کشها

    گزارش کارآموزی کشاورزی - مطالعاتی در زمینه های حشره شناسی - آفات گیاهی و حشره کشها دانلود فهرست مطالب:عنوان                                                                                                               صفحهفصل 1: معرفی مؤسسه تحقیقات آفات و بیماری های گیاهیمقدمه..............................................................................................................تاریخچه مؤسسه تحقیقات آفات و بیماری های گیاهی...................................شرح وظایف اساسی مؤسسه.........................................................................تشکیلات مؤسسه............................................................................................بخش…

  • کلید اپراتوری و برنامه نویسی کنترلر هایدن هاین

    کلید اپراتوری و برنامه نویسی کنترلر هایدن هاین دانلود کلید اپراتوری و برنامه نویسی کنترلر هایدن هاین دسته: مکانیک بازدید: 17 بار فرمت فایل: pdf حجم فایل: 747 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 175 کلید اپراتوری و برنامه نویسی کنترلر فرز…

  • دانلود کمک پایان نامه نظریه سیستم ها در مدیریت

    دانلود کمک پایان نامه نظریه سیستم ها در مدیریت دانلود دانلود تحقیق کمک پایان نامه نظریه سیستم ها در مدیریت نوع فایل : Word تعداد صفحات : 70فهرست مطالبنظریه سیستمها در مدیریتمنطق ارسطوییمنطق سیستمیتعریف سیستم و انواع آنانواع سیستمسیستم اصلی و فرعیمحیط سیستماهمیت و هدف از…

  • بررسی شناختی سامانه اتوماسیون اداری برای آگاه سازی مدیران شرکت

    بررسی شناختی سامانه اتوماسیون اداری برای آگاه سازی مدیران شرکت دانلود دانلود پایان نامه كارشناسی ارشد رشته مدیریت بازرگانی بررسی شناختی سامانه اتوماسیون اداری برای آگاه سازی مدیران شرکت  (کامل و آپدیت شده) *آپدیت جدید: 27 صفحه بصورت رایگان:)   چكیده: طی سالیان…

  • طرح توجیهی تولید بخاری و آبگرمکن

    طرح توجیهی تولید بخاری و آبگرمکن دانلود طرح توجیهی تولید بخاری و آبگرمکن دسته بندي : کارآفرینی » صنعتی جزئیات و دریافت توضیحات: این طرح توجیهی (طرح تجاری) در زمینه تولید بخاری و آبگرمکن، در قالب فایل word  و شامل…

  • مبانی نظری ارزیابی علل تاثیرگذار بر رضایت شغلی کارکنان بانک

    مبانی نظری ارزیابی علل تاثیرگذار بر رضایت شغلی کارکنان بانک دانلود این نوشتار فصل دوم پایان نامه رضایت شغلی در مقطع کارشناسی ارشد  می باشد که به بررسی مبانی نظری و پیشینه تحقیق رضایت شغلی میپردازد.   از طریق اشتغال،…

  • ماهیت و انواع اضطراب و نقش والدین در ایجاد و تداوم آن

    ماهیت و انواع اضطراب و نقش والدین در ایجاد و تداوم آن دانلود هدف از این تحقیق ماهیت و انواع اضطراب و نقش والدین در ایجاد و تداوم آن می باشد.   والدین ضمن اینکه می توانند وارث یک آمادگی…

  • تحقیق درمورد ساختار ماشينهاي الكتريكي

    تحقیق درمورد ساختار ماشينهاي الكتريكي دانلود مقدمه :یک موتور الکتریکی ، الکتریسیته را به حرکت مکانیکی تبدیل می‌کند. عمل عکس آن که تبدیل حرکت مکانیکی به الکتریسیته است، توسط ژنراتور انجام می‌شود. این دو وسیله بجز در عملکرد ، مشابه…

  • پاورپوینت وقفه های فایل در اسمبلی

    پاورپوینت وقفه های فایل در اسمبلی دانلود پاورپوینت وقفه های فایل در اسمبلی دسته: کامپیوتر بازدید: 8 بار فرمت فایل: ppt حجم فایل: 240 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 13 در این فایل پاور پوینت برخی وقفه های فایل اسمبلی مورد…

  • تحقیق بررسی عوامل اقلیمی در بنا

    تحقیق بررسی عوامل اقلیمی در بنا دانلود دانلود تحقیق بررسی عوامل اقلیمی در بنا ۳۸ ص فرمت WORD فهرست مطالب1- رطوبت مطلق (Absolote Humidity) 22- رطوبت مخصوص (Specific Humidity) 23- فشار بخار (Vapour Pressure) 24- رطوبت نسبي (Relative Humidity) 3بادهاي تجارتي…

  • بهبود فرآيند فسفر زدايي از مذاب آهن اسفنجي با فسفر بالا

    بهبود فرآيند فسفر زدايي از مذاب آهن اسفنجي با فسفر بالا دانلود چکیده:درخواست عمومي جهت توليد فولادهاي با كيفيت بالا در كوره هاي قوس الكتريكي نياز به استفاده از مواد جايگزين قراضه بخصوص آهن اسفنجي را افزايش داده است تا…

  • پلان معماری و سازه خانه ویلایی

    پلان معماری و سازه خانه ویلایی دانلود پلان معماری و سازه خانه ویلایی دسته: معماری بازدید: 6 بار فرمت فایل: dwg حجم فایل: 710 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 1 این فایل حاوی نقشه طراحی شده در نرم افزار اتوكد می…

  • پاورپوینت رهبری وضعی و بررسی عوامل اثربخش

    پاورپوینت رهبری وضعی و بررسی عوامل اثربخش دانلود دانلود پاورپوینت رهبری وضعی جهت رشته انسانی در قالب 21 اسلاید و با فرمت pptx به صورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش       به وسیله پاول هرسی و…

  • روش مربعات دیفرانسیل و روش مربعات دیفرانسیل تکه ای

    روش مربعات دیفرانسیل و روش مربعات دیفرانسیل تکه ای دانلود دانلود تحقیق مهندسی مکانیک گرایش تبدیل انرژی روش مربعات دیفرانسیل و روش مربعات دیفرانسیل تکه ای           چکیده: اکثر مسایل مهندسی بر اساس مجموعه معادلات دیفرانسیل پاره ای…

  • تحقیق عملیات کربلای 4

    تحقیق عملیات کربلای 4 دانلود بخشی از متن:این عملیات قرار بود با استفاده از تاریکی شب بصورت ناگهانی انجام گردد و هدف از آن گرفتن نقطه اتکایی در ساحل غربی آب راه اروند رود بود. پس از تسخیر ساحل غربی…

  • فون لایه باز کودک

    فون لایه باز کودک دانلود فون کودکی که برای شما اماده کردیم،فایل لایه باز پی اس دی می باشد.فایلی در اندازه 50*70سانتی متر و کیفیت عالی.این فایل کاملا لایه باز بوده و شما به راحتی می توانید عکس کودک خود…