پاورپوینت تغذیه ورزشی

پاورپوینت تغذیه ورزشی

دانلود

دانلود پاورپوینت با موضوع تغذیه ورزشی، در قالب ppt و در 20 اسلاید، قابل ویرایش، شامل:

 

تقسیم بندی مواد غذایی

شش مادۀ مغذی اصلی

کربوهیدرات

پروتئین

چربی

ویتامین ها

مواد معدنی

آب

رژیم غذایی ورزشکاران

انرژی مورد نیاز ورزشکاران

هفت قانون صحیح خوردن

کربوهیدرات : انرژی مورد نیاز روزانه ورزشکاران

پروتئین : انرژی مورد نیاز روزانه ورزشکاران

میزان مصرف مایعات در قبل ، حین و بعد از ورزش

چه اندازه باید غذا بخوریم ؟

غذای پیش از مسابقه

چه غذایی بخوریم ؟

چه موقع غذا بخوریم ؟

خوردن غذا هنگام فعالیت  های ورزشی استقامتی

غذای بعد از مسابقه

 

قسمتی از متن:

ورزشکاران باید هرروز غذا بخورند تا عضلات سوخت رسانی شوند.

اگر برای بیشتر از 60 تا 90 دقیقه فعالیت ورزشی می کنید ، کربوهیدرات با شاخص قندی کم تا متوسط را انتخاب کنید .( این میزان قند خون را با سرعت کمتری افزایش می دهند ).

مصرف پروتئین های پرچرب مانند پنیر ، استیک گوشت ، همبرگر و  کره را محدود کنید.

غذاهایی بخورید که با آنها آشنایید و به راحتی هضم می شوند.

غذاهایی را که شاخص قندی بالایی دارند با احتیاط مصرف کنید.

 

توضیحات:

این فایل شامل پاورپوینتی با موضوع ” تغذیه ورزشی ”  می باشد که در حجم 20  اسلاید، همراه با توضیحات کامل تهیه شده است که می تواند توسط دانشجویان به عنوان ارائه کلاسی (سمینار و کنفرانس کلاسی) مورد استفاده قرار گیرد.

پاورپوینت تهیه شده بسیار کامل و قابل ویرایش بوده و در تهیه آن کلیه اصول و علائم نگارشی و چیدمان جمله بندی رعایت گردیده است و قالب آن را نیز به دلخواه می توان تغییر داد.

  • نمونه سوال امتحانی ریاضی پایه دهم انسانی

    نمونه سوال امتحانی ریاضی پایه دهم انسانی دانلود نمونه سوال امتحانی ریاضی پایه دهم انسانی دسته بندي : علوم پایه » ریاضی جزئیات و دریافت توضیحات:نمونه سوال امتحانی درس ریاضی پایه دهم انسانی، در قالب فایل Word، فاقد پاسخنامه. دسته…

  • تحقیق فعالیت های اطلاعاتی پیامبر (ص) در جنگ های صدر اسلام

    تحقیق فعالیت های اطلاعاتی پیامبر (ص) در جنگ های صدر اسلام دانلود دانلود تحقیق با موضوع فعالیت های اطلاعاتی پیامبر (ص) در جنگ های صدر اسلام،در قالب word و در 32 صفحه، قابل ویرایش، شامل:مقدمه غزوه بدر پیامبر عازم سرزمین«…

  • بررسی روش های مختلف پایدارسازی سیستم های قدرت

    بررسی روش های مختلف پایدارسازی سیستم های قدرت دانلود بررسی روش های مختلف پایدارسازی سیستم های قدرت     چكیده‌ امروزه بررسی پایداری سیستم‌های قدرت دارای اهمیت فراوانی می‌باشد؛ در این مقاله با توجه به اهمیت این مسئله روش‌های پایدارسازی…

  • طرح توجیهی تأسيس سنگ فروشي

    طرح توجیهی تأسيس سنگ فروشي دانلود دانلود طرح توجیهی تأسيس سنگ فروشي ۲۵ ص فرمت word      پرداخت و دانلود برچسب ها: طرح توجیهی تأسيس سنگ فروشي دانلود طرح توجیهی تأسيس سنگ فروشي ۲۵ ص فرمت word دسته بندی: کارآفرینی…

  • شیپ فایل محدوده سیاسی شهرستان سراوان (واقع در استان سیستان و بلوچستان)

    شیپ فایل محدوده سیاسی شهرستان سراوان (واقع در استان سیستان و بلوچستان) دانلود توضیحات:در جدول توصیفی این شیپ فایل موارد زیر موجود است:- نام شهرستان- مرکز شهرستان- مساحت شهرستان به کیلومتر- محیط شهرستان به کیلومتر- مساحت شهرستان به هکتار  …

  • تحقیق پیرامون حجاب و عفاف

    تحقیق پیرامون حجاب و عفاف دانلود مقدمه:خورشيد حقيقت همواره در آسمان دلهاى باورمند طلوع مى كند و با حـضـور نور، ظلمتـهاى ضـلالت غروب مى كند. از آن روز كه بـاغبـان هدايت، محمد (ص)، پاى بـر گلستان هستى نهاد, بـا دستان…

  • بررسی روش های شناسایی سرویس های نرم افزاری

    بررسی روش های شناسایی سرویس های نرم افزاری دانلود بررسی روش های شناسایی سرویس های نرم افزاریتعداد صفحات : 75  با فرمت ورد  چکیده 1 فصل اول – کلیات تحقیق2 1.1 مقدمه3 2.1 تعريف مسئله3 3.1 اهداف تحقیق4 4.1 محدوده­ی…

  • دانلود پروپوزال ارشد حسابداری - بررسی ارتباط سود مندی سود تقسیمی و بازدهی سهام

    دانلود پروپوزال ارشد حسابداری - بررسی ارتباط سود مندی سود تقسیمی و بازدهی سهام دانلود فرمت ورد قابل ویرایش نگارش حرفه ای براساس اصول پروپوزال نویسی: منبع نویسی داخل متن و پاورقی تعداد صفحات: 19 شامل: مقدمه بیان مسئله پیشینه…

  • پاورپوینت کارگاهی مدیریت استرس

    پاورپوینت کارگاهی مدیریت استرس دانلود دانلود پاورپوینت کارگاهی مدیریت استرس جهت رشته روانشناسی و روانپزشکی در قالب 83 اسلاید و با فرمت ppt به صورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش       استرس را مي‌توان واكنش‌‌هاي رواني،…

  • پاورپوینت بررسی اثرات روی غشایی اولترافیلتراسیون در صنايع لبنی

    پاورپوینت بررسی اثرات روی غشایی اولترافیلتراسیون در صنايع لبنی دانلود دانلود پاورپوینت بررسی اثرات روی غشای اولترافیلتراسیون در صنايع لبنی جهت رشته صنایع غذایی در قالب 16 اسلايد و با فرمت ppt به صورت کامل و جامع و با قابليت…

  • کد و مقاله سنسور تصویر بر پایه CMOS در نرم افزار لومریکال lumerical

    کد و مقاله سنسور تصویر بر پایه CMOS در نرم افزار لومریکال lumerical دانلود کد و مقاله سنسور تصویر بر پایه CMOS در نرم افزار لومریکال (lumerical)   پرداخت و دانلود برچسب ها: کدهای لومریکال سنسور تصویر مقاله سنسور تصویر…

  • پاورپوینت درباره cyclones 

    پاورپوینت درباره cyclones  دانلود دانلود پاورپوینت درباره cyclones  جهت رشته ی مهندسی در قالب 17 اسلاید و با فرمت pptx به صورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش       Advantages: No moving parts (low maintenance)، Removes solid or liquid particles…

  • جزوه خلاصه کتاب مدیریت آموزشی و آموزشگاهی

    جزوه خلاصه کتاب مدیریت آموزشی و آموزشگاهی دانلود جزوه خلاصه کتاب مدیریت آموزشی و آموزشگاهی دسته بندي : علوم انسانی » مدیریت جزئیات و دریافت توضیحات:خلاصه کتاب مدیریت آموزشی و آموزشگاهی تالیف: دکتر محمد رضا بهرنگی، در قالب فایل word…

  • دیدگاه‌ اسلامی-اقتصادی به جایگاه دولت

    دیدگاه‌ اسلامی-اقتصادی به جایگاه دولت دانلود دانلود مقاله رشته اقتصاد دیدگاه‌ اسلامی-اقتصادی به جایگاه دولت   چكیده‌ یكی‌ از مباحث‌ مهم‌ در هر نظام‌ اجتماعی، تبیین‌ نقش‌ و جایگاه‌ دولت‌ در عرصة‌ فعالیت‌های‌ اقتصادی‌ است. متفكران‌ مسلمان‌ از دیرزمان، به‌…

  • دانلود پاورپوینت معماری خانه بروجردی های کاشان

    دانلود پاورپوینت معماری خانه بروجردی های کاشان دانلود دانلود پاورپوینت معماری خانه بروجردی های کاشان جهت رشته معماری در 15 اسلاید و با فرمت pptx  بصورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش       خانواده بروجردی ازمعروف ترین…

  • مجموعه ، مجموعه های اعداد، بازه ، عملیات مجموعه ها روی بازه ها

    مجموعه ، مجموعه های اعداد، بازه ، عملیات مجموعه ها روی بازه ها دانلود مجموعه ، مجموعه های اعداد، بازه ، عملیات مجموعه ها روی بازه ها دسته بندي : علوم پایه » ریاضی جزئیات و دریافت جزوه تایپ شده…

  • تحقیق نظارت و كنترل در مديريت اسلامي

    تحقیق نظارت و كنترل در مديريت اسلامي دانلود دانلود تحقیق با موضوع نظارت و كنترل در مديريت اسلامي،در قالب word و در 20 صفحه، قابل ویرایش، شامل:مقدمهضرورت مديريت در اسلامتعاريف كنترل و نظارتنظارت و كنترل در مديريت اسلاميطراحي سيستم كنترل…

  • پاورپوینت (اسلاید) مدیریت پروژه

    پاورپوینت (اسلاید) مدیریت پروژه دانلود پاورپوینت (اسلاید) مدیریت پروژه دسته بندي : علوم انسانی » مدیریت جزئیات و دریافت توضیحات:پاورپوینت با موضوع مدیریت پروژه، در حجم 113 اسلاید، همراه با توضیحات کامل.بخشی از متن:مدیریت پروژه عبارت است از به کارگیری…

  • بررسی رابطه بین اختلالات شخصیتی و مدیریت بدن در بین زنان

    بررسی رابطه بین اختلالات شخصیتی و مدیریت بدن در بین زنان دانلود اهميت يافتن بدن انسان و متعاقب آن، مقبوليت اجتماعي افراد، از پيامدهاي اساسي ظهور جامعه ي مصرفي مي باشد كه در آن افراد با تغيير ويژگي هاي ظاهري…

  • تکنولوژی بتن

    تکنولوژی بتن دانلود دانلود تحقیق تکنولوژی بتن‎ قالب بندی : docتعداد صفحات : 50بتن در مفهوم بسیار وسیع به هر ماده ای یا محصولی که از یک ماده چسبنده با خاصیت شیمیای شدن تشکیل شده باشد اتلاق می شود. این ماده چسبنده عموماً حاصل…

  • تحقیق هوادیدگی خاك

    تحقیق هوادیدگی خاك دانلود تحقیق هوادیدگی خاك دسته: کشاورزی بازدید: 3 بار فرمت فایل: doc حجم فایل: 148 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 92 اولین طبقه بندی خاك را داكوچایوف انجام داد كه این دانشمند معروف است به پدر خاكشناسی شروع…

  • ادبیات نظری و پیشینه تجربی بازاریابی دهان به دهان

    ادبیات نظری و پیشینه تجربی بازاریابی دهان به دهان دانلود دانلود ادبیات نظری و پیشینه تجربی بازاریابی دهان به دهان که در آن به بررسی (چارچوب) مبانی نظری و پیشینه پژوهش در تحقیقات داخلی و خارجی می پردازیم.     …

  • اسکریپت ایمیل مارکتینگ فارسی پیشرفته

    اسکریپت ایمیل مارکتینگ فارسی پیشرفته دانلود اسکریپت ایمیل مارکتینگ فارسی پیشرفته این نرم افزار کاملا فارسی و بهینه شده و کاربران زیادی از طریق این اسکریپت ایمیل های تبلیغاتی خود را به هزاران ایرانی ارسال می کنند  قابلیت های این…

  • برش لیزری اجسام

    برش لیزری اجسام دانلود دانلود مقاله رشته برق برش لیزری اجسام     مقدمه: برش لیزری اجسام بر پایۀ فرآیندهایی است که در نتیجۀ تأثیر دمائی تشعشع ( پرتو ) شامل بخار شدن جسم، ذوب و جداشدن آن از منطقۀ برش،…

  • آشنایی با مداخلات پیشگیری اولیه از مصرف مواد با تمرکز بر فرزندان

    آشنایی با مداخلات پیشگیری اولیه از مصرف مواد با تمرکز بر فرزندان دانلود آشنایی با مداخلات پیشگیری اولیه از مصرف مواد با تمرکز بر فرزندان دسته بندي : علوم انسانی » روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت توضیحات:پاورپوینت آشنایی…

  • پاورپوینت اوضاع اقتصادی در ایران باستان

    پاورپوینت اوضاع اقتصادی در ایران باستان دانلود دانلود پاورپوینت درس 22 مطالعات اجتماعی (مدنی، جغرافیا، تاریخ) پایه هفتم دوره اول متوسطه با عنوان: " ااوضاع اقتصادی در ایران باستان "فرمت : ppt قابل ویرایش               …

  • پاورپوینت آشنایی با مبدل هلیکال

    پاورپوینت آشنایی با مبدل هلیکال دانلود پاورپوینت آشنایی با مبدل هلیکال دسته بندي : فنی و مهندسی » مکانیک جزئیات و دریافت توضیحات:پاورپوینت آشنایی با مبدل هلیکال و مقایسه عدد ناسلت در مبدل هلیکال و مبدل های مستقیم، در حجم…

  • پایان نامه تحلیل حقوقی امضاء الکترونیک اهلیت و احراز هویت در قراردادهای تجارت الکترونی

    پایان نامه تحلیل حقوقی امضاء الکترونیک اهلیت و احراز هویت در قراردادهای تجارت الکترونی دانلود نوع فایل: word (قابل ویرایش)تعداد صفحات : 110 صفحهدر گذشته استفاده از شیوه اسناد کاغذ در معاملات تجاری، شیوه ای مرسوم بوده است . استفاده…

  • فرم پرسشنامه استخدامی

    فرم پرسشنامه استخدامی دانلود دانلود فرم پرسشنامه استخدامی ۴ ص فرمت word   پرداخت و دانلود برچسب ها: فرم پرسشنامه استخدامی دانلود فرم پرسشنامه استخدامی ۴ ص فرمت word دسته بندی: عمومی و آزاد » فرم و مستندات تعداد مشاهده:…

  • پرسشنامه تست دست برتری

    پرسشنامه تست دست برتری دانلود پرسشنامه تست دست برتری دسته: علوم انسانی بازدید: 5 بار فرمت فایل: docx حجم فایل: 311 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 2 پرسشنامه تست دست برتری قیمت فایل فقط 8,030 تومان پس از پرداخت، لینک دانلود…

  • تحقیق چگونه می توانم دانش آموزان آموزشگاه در مقطع ابتدائی را به خواندن نماز علاقه مند نمایم

    تحقیق چگونه می توانم دانش آموزان آموزشگاه در مقطع ابتدائی را به خواندن نماز علاقه مند نمایم دانلود تحقیق چگونه می توانم دانش آموزان آموزشگاه در مقطع ابتدائی را به خواندن نماز علاقه مند نمایم دسته بندي : علوم انسانی…

  • دانلود مبانی نظری اتوماسیون اداری و رضایت مشتریان

    دانلود مبانی نظری اتوماسیون اداری و رضایت مشتریان دانلود اتوماسیون اداری  یافتن تعریفی مشخص سیستم های اتوماسیون اداری تعریف مشخصی ندارند بلکه تعریف آنها منحصربه تعیین دیدگاههای کاربر است و این خود بدین معنی است که سیستم های اتوماسیون اداری…

  • چارچوبها و الگوهای فناوری اطلاعات و سیستم های اطلاعاتی در سازمانها با نگرش استراتژیک

    چارچوبها و الگوهای فناوری اطلاعات و سیستم های اطلاعاتی در سازمانها با نگرش استراتژیک دانلود دانلود پایان نامه رشته مدیریت چارچوبها و الگوهای فناوری اطلاعات و سیستم های اطلاعاتی در سازمانها با نگرش استراتژیک           هدف…

  • گزارشکار شیمی معدنی (تهیه کمپلکس کربناتو تترا آمین کبالت)

    گزارشکار شیمی معدنی (تهیه کمپلکس کربناتو تترا آمین کبالت) دانلود گزارشکار شیمی معدنی (تهیه کمپلکس کربناتو تترا آمین کبالت) دسته بندي : علوم پایه » شیمی جزئیات و دریافت توضیحات:گزارشکار آزمایشگاه شیمی معدنی با موضوع تهیه کمپلکس کربناتو تترا آمین…

  • مقاله لاتین حسابداری با ترجمه - مديريت بازاريابي صنعتي

    مقاله لاتین حسابداری با ترجمه - مديريت بازاريابي صنعتي دانلود این مقاله با ترجمه اش است که برای تقویت زبان تخصصی نیز به کار میرود عنوان انگلیسی مقاله حسابداری:The Organizational Buyer Behavior Learning Organizationعنوان فارسی مقاله ترجمه شده حسابداری در…