ویژگی های افراد تاب آور و راه های ارتقاء آن

ویژگی های افراد تاب آور و راه های ارتقاء آن

دانلود

هدف از این تحقیق ویژگی های افراد تاب آور و راه های ارتقاء آن می باشد.

 

 

گارمزی و ماسن (1984، به نقل از ابرنهام ، 2009) سه نوع متفاوت از تاب آوری را تعریف می کنند. اولین تعریف را «غلبه بر ناسازگاری » عنوان می کنند؛ که عبارت است از کسب یک نتیجه مثبت با وجود خطرات زیاد. دومین تعریف را «توان تحمل در برابر استرس» ذکر می کنند. سومین تعریف از تاب آوری را «سالم ماندن در مقابل آسیب» می دانند.

 

افراد تاب آور دارای خصوصیات ویژه ای هستند. این ویژگی ها می توانند بر تاب اوری مؤثر باشند (ماسن و دیگران،1999؛ ویمان و دیگران،1999؛ محمدی، 1386):
1- احساس ارزشمندی: پذیرفتن خود به عنوان فردی ارزشمند،‌ و احترام قایل شدن برای خود و توانایی هایشان. بی قید و شرط دوست داشتن و سعی در شناخت نقاط مثبت خود و پرورش دادن آن ها و از طرف دیگر شناخت نقاط ضعف خود و کتمان نکردن آن ها. علاوه بر آن سعی می کنند که این نارسایی-ها را با واقع بینی بر طرف کرده و در غیر این صورت با این ویژگی ها کنار می آیند.
 

 

2- مهارت در حل مسئله: افراد تاب آور ذهنیتی تحلیلی- انتقادی نسبت به توانایی های خود و شرایط موجود دارند، در مقابل شرایط مختلف انعطاف پذیرند و توانایی شگفت انگیزی درباره پیدا کردن راه  حلهای مختلف درباره یک موقعیت یا مساله خاص دارند. همچنین توانایی ویژه ای در تجزیه و تحلیل واقع بینانه مشكلات شخصی و پیدا کردن راه حل های فوری و راهبرد های دراز مدت برای حل و فصل مشكلاتی كه به آسانی و سریع حل نمی شوند را دارا هستند .
 

 

3- کفایت اجتماعی : این دسته از افراد مهارت های ارتباط با دیگران را خیلی خوب آموخته اند. آن ها می توانند در شرایط سخت هم شوخ طبعی خودشان را حفظ کنند، می توانند با دیگران صمیمی شوند و در مواقع بحرانی از حمایت اجتماعی دیگران بهره ببرند؛ ضمن اینکه این گونه آدم ها می-توانند سنگ صبور خوبی باشند، وقتی برایشان حرف می زنید خوب گوش می دهند و خودشان را جای شما می گذارند. در ضمن آن-ها طیف وسیعی از مهارت ها و راهبردهای اجتماعی شامل مهارت-های گفتگو، جرأتمندی و گوش دادن، آمادگی برای گوش دادن به دیگران واحترام گذاشتن به احساسات و عقاید دیگران که در تعاملات اجتماعی بسیار مهم است، را دارا هستند.
 

 

4- خوش بینی: اعتقاد راسخ به اینكه آینده می تواند بهتر باشد،‌ احساس امید و هدفمندی و باور به اینکه می-توانند زندگی و آینده خود را كنترل كنند و موانع احتمالی نمی تواند آن ها را متوقف سازد.
 

 

5- همدلی: تاب آورها دارای توانایی برقراری رابطه توأم با احترام متقابل با دیگران هستند كه موجب به هم پیوستگی اجتماعی یعنی احساس تعلق به افراد، گروه ها و نهادهای اجتماعی می شود.
 

 

 

 

 

 

 

 

فهرست مطالب

تعریف مفهومی تاب آوری

تعریف عملیاتی تاب آوری

تاب آوری
2-3-1 تعاریف تاب آوری
2-3-2 روان شناسی مثبت گرا و تاب آوری
2-3-3 انواع تاب آوری
2-3-3-1 تاب آوری عمومی
2-3-3-2 تاب آوری حقیقی
2-3-4 مدل های تاب آوری
2-3-4-1 مدل های گارمزی
2-3-4-2 مدل تاب آوری فلچ
2-3-5 خصوصیات تاب آوری
2-3-6 عوامل موثر بر تاب آوری
2-3-6-1 ویژگی های افراد تاب آور 
2-3-6-2 نقش محیط در تاب آوری
2-3-6-3 خودکارآمدی در افراد
2-3-6-3-1 دستاورد های عملکرد
2-3-6-3-2 تجربه های جانشین
2-3-6-3-3 ترغیب کلامی
2-3-6-3-4 حالت های فیزیولوژیک
2-3-7 راه های ارتقاء تاب آوری
2-3-7-1 مهارت در حل مساله
2-3-7-2 کفايت اجتماعي
2-3-7-3 نگاه رو به آينده
2-3-7-4 نقش والدین
2-3-8 راهکارهای عملی برای افزایش تاب آوری
2-3-9 اهمیت تاب آوری در دوره نوجوانی
يشينه تحقيقاتي 
پيشينه داخلی
پيشينه خارجی 

منابع و مآخذ
منابع فارسی    
منابع انگلیسی

  • تحقیق طراحی مرکز خرید

    تحقیق طراحی مرکز خرید دانلود تحقیق طراحی مرکز خرید دسته بندي : فنی و مهندسی » معماری جزئیات و دریافت توضیحات:پروژه رشته معماری با موضوع طراحی مرکز خرید، در قالب فایل word و در حجم 118 صفحه.بخشی از چکیده: توسعه‏…

  • لیست شرکتهای پخش مواد غذایی قم

    لیست شرکتهای پخش مواد غذایی قم دانلود توضیحات:این فایل شامل لیست شرکتهای پخش مواد غذایی و شوینده استان قم و توابع آن همراه با تلفن و اسم مدیریت و موبایل ایشان و همینطور با چه شرکتهایی کار می کنند می…

  • پاورپوینت بیو انفورماتیک

    پاورپوینت بیو انفورماتیک دانلود دانلود پاورپوینت بیو انفورماتیک جهت رشته شیمی در قالب 23 اسلاید و با فرمت pptx بصورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش         پیشرفت در بیولوژی ملکولی و تجهیزات مورد نیاز تحقیق…

  • دانلود فایل ورد(Word) پروژه بررسی آنالیز روغن در مراقبت وضعیت ماشین آلات

    دانلود فایل ورد(Word) پروژه بررسی آنالیز روغن در مراقبت وضعیت ماشین آلات دانلود دانلود فایل ورد(Word) پروژه بررسی آنالیز روغن در مراقبت وضعیت ماشین آلات دسته: مکانیک بازدید: 5 بار فرمت فایل: doc حجم فایل: 151 کیلوبایت تعداد صفحات فایل:…

  • پرسشنامه خلاقيت هيجاني

    پرسشنامه خلاقيت هيجاني دانلود توضیحات:اين پرسشنامه یک مقایس مداد - کاغذی است که بر گزارش خود افراد مبتنی است. این ابزار به عنوان بخشی از پایان نامه کارشناسی ارشد توماس در سال 1989 طراحی و اجرا شد و طی سالهای…

  • تحقیق نقش ریاضیات در پزشکی

    تحقیق نقش ریاضیات در پزشکی دانلود تحقیق نقش ریاضیات در پزشکی دسته بندي : علوم پزشکی » پزشکی جزئیات و دریافت توضیحات:تحقیق بررسی نقش ریاضیات در پزشکی، در 19 صفحه در قالب فایل word .بخشی از متن:ریاضیات  قبل از بشر…

  • مبانی نظری و پیشینه تحقیق روان درمانی گروهی 55 صفحه

    مبانی نظری و پیشینه تحقیق روان درمانی گروهی 55 صفحه دانلود این نوشتار مبانی نظری و پیشینه تحقیق روان درمانی گروهی را در پژوهش های داخلی و خارجی مورد بررسی قرار می دهد.       انسان موجودی اجتماعی است واعمال…

  • پروژه کارافرینی واحد تولیدی آرد ستاره

    پروژه کارافرینی واحد تولیدی آرد ستاره دانلود پروژه کارافرینی واحد تولیدی آرد ستاره دسته: طرح های توجیهی و کارآفرینی بازدید: 6 بار فرمت فایل: doc حجم فایل: 24 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 40 پروژه کارافرینی واحد تولیدی آرد ستاره در…

  • نقشه شماره دوزی (65 طرح گل)

    نقشه شماره دوزی (65 طرح گل) دانلود نقشه شماره دوزی (65 طرح گل) خرید از ما به نفع شماست . شما با خرید این فایل مجموعهای زیبا را دریافت میکنید درحال که در اکثر گروه‌ها وسایت ها یک طرح شماره دوزی…

  • دانلودکارآموزی شرکت ایزوگام سامان گستر دلیجان - سهامی خاص 60 ص

    دانلودکارآموزی شرکت ایزوگام سامان گستر دلیجان - سهامی خاص 60 ص دانلود دانلودکارآموزی شرکت ایزوگام سامان گستر دلیجان - سهامی خاص 60 ص دسته: کارآموزی بازدید: 4 بار فرمت فایل: zip حجم فایل: 56 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 54 دانلودکارآموزی…

  • پاورپوینت تست هاي كليوي

    پاورپوینت تست هاي كليوي دانلود دانلود پاورپوینت با موضوع تست هاي كليوي،در قالب pptx و در 17 اسلاید، قابل ویرایش، شامل:اوره (Urea)روش‌هاي متداول اندازه‌گيريكراتينين (criatinine)نسبت BUN/Crروش آزمايش كراتينينتست كليرانس كراتينين (creatinine clearance)اسيد اوريك (Uric Acid)بخشی از متن پاورپوینت:اوره (Urea):- محل…

  • دانلود پاورپوینت بررسی مراحل مختلف ساخت سازه های بتنی

    دانلود پاورپوینت بررسی مراحل مختلف ساخت سازه های بتنی دانلود دانلود پاورپوینت بررسی مراحل مختلف ساخت سازه های بتنی تعداد اسلاید :  26 اسلاید شامل حمل بتن روشهای حمل بتن   حمل بتن ساخته شده توسط بتن‌ساز مركزي تلمبه كردن…

  • تحقیق بررسی آمار مرگ و مير در فاصله زمانی سال های 80 تا 85

    تحقیق بررسی آمار مرگ و مير در فاصله زمانی سال های 80 تا 85 دانلود تحقیق بررسی آمار مرگ و مير در فاصله زمانی سال های 80 تا 85 دسته بندي : علوم پایه » آمار جزئیات و دریافت توضیحات:پروژه…

  • بررسی تطبیقی محاربه،بغی و شورش

    بررسی تطبیقی محاربه،بغی و شورش دانلود دانلود پایان نامه رشته حقوق بررسی تطبیقی محاربه،بغی و شورش     چکیده: اقتضای جامع بودن دین اسلام داشتن برنامه ای برای زندگی اجتماعی بشر است فقیهان اسلام عهده دار بیان برنامه و روش اسلام…

  • تحقیق آمد و شد با جهانگرد غير مسلمان

    تحقیق آمد و شد با جهانگرد غير مسلمان دانلود دانلود تحقیق آمد و شد با جهانگرد غير مسلماننوع فایل : Wordتعداد صفحات : 49فهرستمعاشرت مسلمانان با كافرانجايز بودن معاشرتكتاب و سنّتپذيرش صلح و هم زيستىبخشش و گذشتپرهيز از ستم و دست اندازىنيكى…

  • پروپوزال امکان پیاده سازی هزینه یابی بر مبنای فعالیت در شرکتها

    پروپوزال امکان پیاده سازی هزینه یابی بر مبنای فعالیت در شرکتها دانلود دانلود پروپوزال پایان نامه کارشناسی ارشد رشته حسابداری امکان پیاده سازی هزینه یابی بر مبنای فعالیت در شرکتها (مطالعه موردی: شرکت لوله و پروفیل سپنتا)      …

  • پاورپوینت آشنایی با باغ ارم

    پاورپوینت آشنایی با باغ ارم دانلود دانلود پاورپوینت آشنایی با باغ ارم جهت رشته گردشگری و توریسم در قالب 21 اسلاید و با فرمت ppt به صورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش       در شمال غربي…

  • مبانی نظری و پیشینه پژوهش حمایت اجتماعی ادراک شده 57 صفحه

    مبانی نظری و پیشینه پژوهش حمایت اجتماعی ادراک شده 57 صفحه دانلود این نوشتار مبانی نظری و پیشینه تحقیق حمایت اجتماعی ادراک شده می باشد. در بخش اول چارچوب و مبانی نظری حمایت اجتماعی ادراک شده تشریح می شود و در…

  • پاورپوینت آشنایی با مقاله نویسی و انواع مقاله ها

    پاورپوینت آشنایی با مقاله نویسی و انواع مقاله ها دانلود دانلود پاورپوینت آشنایی با مقاله نویسی و انواع مقاله ها جهت رشته ادبیات در قالب 40 اسلاید و با فرمت pptx بصورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش  …

  • پاورپوینت تحلیل بیمارستان کودکان Nemours آمریکا

    پاورپوینت تحلیل بیمارستان کودکان Nemours آمریکا دانلود دراین فایل بیمارستان کودکان Nemours واقع در آمریکا مورد تحلیل قرار گرفته است. این فایل در قالب پاورپوینت و دارای 21 اسلاید می باشد.این فایل برای رشته معماری تهیه شده است. بیمارستان کودکان…

  • مبانی نظری و پیشینه پژوهش با موضوع بهبود عملکرد سازمان

    مبانی نظری و پیشینه پژوهش با موضوع بهبود عملکرد سازمان دانلود مبانی نظری و پیشینه پژوهش با موضوع بهبود عملکرد سازمان دسته: علوم انسانی بازدید: 7 بار فرمت فایل: docx حجم فایل: 284 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 25 مبانی نظری…

  • دانلود پاورپوینت کارگاه خلاقیت

    دانلود پاورپوینت کارگاه خلاقیت دانلود دانلود پاورپوینت کارگاه خلاقیت جهت رشته روانشناسی در 60 اسلاید و با فرمت pptx  بصورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش       روان‌شناسی شخصیت اندیشه‌ها،احساس‌ها و رفتارهایی را بررسی می‌کند که سبک…

  • بررسی سیستم مشترکین شرکت گاز توسط سیستم فازی

    بررسی سیستم مشترکین شرکت گاز توسط سیستم فازی دانلود چكيده:سيستم هاي فازي، سيستم هاي هستند با تعريف دقيق و كنترل فازي نيز نوع خاصي از كنترل فازي مي باشد كه آن هم دقيقاً تعريف مي گردد. دنياي واقعي ما بسيار…

  • مجموعه جزوات معامله گر حرفه ای بورس

    مجموعه جزوات معامله گر حرفه ای بورس دانلود دانلود مجموعه جزوات معامله گر حرفه ای بورس،در قالب pdf و در 67 صفحه.توضیحات:کتاب معامله گر حرفه ای بورس نقشه راه  ثبت نام تا ورود شما به بورس تا معاملات حرفه ای…

  • پاورپوینت رضا شاه و كارهايش

    پاورپوینت رضا شاه و كارهايش دانلود پاورپوینت رضا شاه و كارهايش دسته بندي : علوم انسانی » تاریخ و ادبیات جزئیات و دریافت توضیحات:پاورپوینت با موضوع رضا شاه و كارهايش، در قالب ppt و در 15 اسلاید، قابل ویرایش.بخشی از…

  • جزوه مقاومت مصالح ۱ دکتر نائی دانشگاه تهران

    جزوه مقاومت مصالح ۱ دکتر نائی دانشگاه تهران دانلود   پرداخت و دانلود برچسب ها: جزوه مقاومت مصالح دکتر نائی دانشگاه تهران جزوه مقاومت مصالح ۱ دکتر نائی دانشگاه تهران دسته بندی: فنی و مهندسی » مکانیک تعداد مشاهده: 2038…

  • استراتژی کنترل توان راکتیو برای یک مزرعه بادی با DFIG

    استراتژی کنترل توان راکتیو برای یک مزرعه بادی با DFIG دانلود دانلود رایگان مقاله انگلیسیعنوان انگلیسی مقاله :Reactive power control strategy for a wind farm with DFIGعنوان فارسی مقاله :استراتژی کنترل توان راکتیو برای یک مزرعه بادی با DFIGسال انتشار…

  • دانلود پاورپوینت مراحل رنگ آمیزی قطعات پلیمری

    دانلود پاورپوینت مراحل رنگ آمیزی قطعات پلیمری دانلود دانلود پاورپوینت مراحل رنگ آمیزی قطعات پلیمری جهت رشته شیمی در 47 اسلاید و با فرمت pptx  بصورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش       تمامی قطعات پلیمری و…

  • چگونگی تبدیل پشت بام به باغ

    چگونگی تبدیل پشت بام به باغ دانلود چگونگی تبدیل پشت بام به باغ آموزش مرحله به مرحله و تصویریراهنمایی برای استفاده چه گیاهانی برای هر جایی 99 صفحه    پرداخت و دانلود برچسب ها: باغ پشت بام آموزش مرحله به…

  • پاورپوینت درس سوم مطالعات اجتماعی (مدنی، جغرافیا، تاریخ) پایه نهم

    پاورپوینت درس سوم مطالعات اجتماعی (مدنی، جغرافیا، تاریخ) پایه نهم دانلود دانلود پاورپوینت درس 3 مطالعات اجتماعی (مدنی، جغرافیا، تاریخ) پایه نهم دوره اول متوسطه با عنوان: "چهرۀ زمین"فرمت : ppt قابل ویرایش                    تعداد…

  • پاورپوینت مدیریت مواد زائد

    پاورپوینت مدیریت مواد زائد دانلود دانلود پاورپوینت با موضوع مدیریت مواد زائد، در قالب ppt و در 40 اسلاید، قابل ویرایش، شامل:   مواد زائد جامد مواد زائد جامد شهري مدیریت پسماند مدیریت جامع مواد زائد (Integrated Waste Management: IWM)…

  • تحقیق آداب و رسوم مردم یزد

    تحقیق آداب و رسوم مردم یزد دانلود بخشی از متن:مراسم ازدواج و جشن عروسی در شهرها و روستاهای مختلف استان یزد با اندكی تفاوت به یكدیگر شبیه‌اند. نخست خواهر و مادر پسر برای دیدن دختر به خانه آن‌ها می روند؛…

  • پروژه و تحقیق-اصول بارگذاری سازه- در 45 صفحه-docx

    پروژه و تحقیق-اصول بارگذاری سازه- در 45 صفحه-docx دانلود بارهایی که روی ساختمان وارد می شوند یا مستقیمآ به وسیله طبیعت و یا به وسیله انسان ایجاد می گردند. به عبارت دیگر برای بار روی ساختمانها دو منبع اصلی وجود دارد،…

  • مقیاس رضایت جنسی یاوری کرمانی

    مقیاس رضایت جنسی یاوری کرمانی دانلود مقیاس رضایت جنسی یاوری کرمانی دسته: علوم انسانی بازدید: 5 بار فرمت فایل: docx حجم فایل: 8 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 2 مقیاس رضایت جنسی یاوری کرمانی قیمت فایل فقط 8,030 تومان پس از…

  • پاورپوینت قوانین و مقررات حمل و نقل بین المللی

    پاورپوینت قوانین و مقررات حمل و نقل بین المللی دانلود دانلود پاورپوینت با موضوع قوانین و مقررات حمل و نقل بین المللی،در قالب ppt و در 50 اسلاید، قابل ویرایش، شامل:کنوانسیون cmrسازمان ها و ارگان های مرتبط با حمل و نقل…